大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怕麻烦是预期焦虑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怕麻烦是预期焦虑的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人表面开心，内心焦虑是抑郁吗？
2. 不知道你是否和我一样，对未来有些许担忧和恐惧，怕自己不能承担将要面对的种种责任。你如何解决这个问题？

一个人表面开心，内心焦虑是抑郁吗？

这是人成熟的一种表现，而不是抑郁，是人在成长过程中的一个阶段。当今社会每个人都生活在巨大的压力下，在个人能力不及时往往会产生焦虑的情绪。这时，可以用唱唱歌、跳跳舞、玩玩游戏或与朋友谈谈心等方式放松一下自己。同时要多分析一下自己工作、生活中还有哪些知识能力的不足，及时进行补充，尽快适应环境需要。祝工作顺利，生活如意！

人生活在时空里，情绪状态包括在时空内，言行举止随情绪状态而体现出来，也必然在时空内。表面开心是从表相上来体现的，其时空段基本由外人来确认，实质上来讲所持状态较短暂；内心焦虑是从自身内在的感受，其时空段基本上由自己感知，持状态较长，两种状态具有内外反差性，时空不一性。可以初步认识短时空内两种状况产生抑郁情绪存在可能性比较小，但长期时空内如此延续，不注意、不懂得释放，产生长期的压抑，很大程度上已经构成抑郁症的潜伏期。

所以，避免抑郁症发生的最好途径是能保持表里如一的良好生活状态；其次，因事业、家庭、个人的生活环境所趋，即使无能做到表里如一，也要注意短时空内内外两种状态的反差，使缩小范围缩短时间，至此就不让抑郁找上头。

虽然都为空谈空论，但从浅表的自我观点来和大家互相认识，总归不是什么不好事！

能够做表面开心而内心焦虑，说明你是一个很能控制自己情绪的人，不会让别人轻易的知道自己的内心在想什么，不会轻易的表现自己。这是聪明的一种表现，也是隐藏自己的表现。不露声色沉着而淡定，颇有泰山崩于前而面不改色的气概，是成熟的表现之一，并非抑郁症。推荐你去看一本书《有一种策略叫隐忍》

大道至简吗？

医生诊断病人时，还要病人讲许多的话。

只是一句简短的句子而已，给出的信息够少。

很多人只看外面的，肤浅的，不看里面。以为看的是里面，其实还不是里面。

人不认识真理，不知道寻求真理的本体。

心里所充满的，口里就说出来。

善人从他心里所存的善就发出善来；恶人从他心里所存的恶就发出恶来。

表面开心，内心焦虑。

你可以看一个人表现的目的、动机是什么。

对人表露出开心，是他相处之道的事，这不是抑郁。善人从心里所存的善就发出善来。

内心焦虑，是他当下有遇到不好的事情。

有人觉得你既然内心焦虑，你就得表现出来，给我看见，我心里也舒服「免得我为你劳动出力（懒）」，但事实上世界是复杂的，我内心焦虑，我不想你担心，看到你时，不表露出来，这是一个人成熟的表现（勤）。

一个人把开心的一面展示给了别人，而把焦虑的一面隐藏了起来，他隐藏起来的那个才是他真实的自己，而张开双臂拥抱世界的那个是他装出来的，他为什么要隐藏自己？他为什么焦虑？——他害怕面对自己！

生活或许带给他许多困难和痛苦，在困难面前他又无能为力。责任担不起来，内心压力山大，精神几乎到了崩溃的边缘，有种活不下去的感觉。为了让精神活下去，他选择了逃避现实，麻痹自己，忘记自己的内心，忘记自己的角色！

忘记自己最有效的办法，就是到热闹的地方去，到人群里去，胡侃八拉，天南海北的话题，毫无禁忌，心情宣泄出来了，开开心心，快快乐乐。但当喧哗散尽，一人独处时，那个真实的自己就跳出来找他麻烦了，焦虑、恐慌、痛苦，不请自来，轮番上阵……

向往人群，害怕独处，是他的特点，他并没有抑郁，他只是害怕面对真实的自己：与世界对垒，不接招，选择退缩和封闭自己，躲进自己熟悉的生活场景里，来寻找安全感，保护自己！真是：掩耳盗铃骗自己，难得糊涂不难得！

不知道你是否和我一样，对未来有些许担忧和恐惧，怕自己不能承担将要面对的种种责任。你如何解决这个问题？

对未来会担忧与恐惧？想必是做了亏心事害怕触犯律条被人捡举揭发抓去喂牢饭？否则，平平淡淡的生活想不出有什么值得恐惧与担扰的呢？前几年有人大量买盐买米甚至买醋藏着，说是为2012玛亚人的世界末日担扰恐惧，结果是抢购的物品屯在家里成恐惧，市场弄得为补货担忧起来。未雨绸缪还是必要的，但未雨绸缪不要与担忧甚至恐惧等同。过份的绸缪就是恐惧恐慌，弄条草绳当蛇自已吓自已有必要吗？朋友们，世上本无事，庸人自扰之千万要不得。

一生很短，走到终点却步步挺难。在如此竞争激烈的社会跑道上前行，你的担忧和恐惧不是没有道理。唯有倍感责任的沉重，方可早做功课，积蓄能量，完成对每段里程的冲刺。大可不必计较名次去独领风骚，因为每个人的起步线位并不等齐，只要自己不气馁，不犯规，不旁顾，没懈怠，用心情去拚了，尽能力去搏过，就是位胜利者。即可足慰平生，又算是尽到了职责。人生该多么艰难，而唯其艰难才让人留恋，在那艰难的人生之路上闯过来的人们哪个的心头上没有过一片斑澜的憧憬呢？刘白羽说的很好，握紧生活的罗盘，战斗、航行，穿过黑暗走向黎明。祝你好运。

自己吓自己一不好！勇敢会战胜一切，承担、扛起生活重重的一折难！

是人都有qie弱的一面，谁都有困惑，迷茫，犹豫难决，举旗不定的时刻，思维帮我们梳理一问题就解决了。

自己吓自己一最可怕！问题不大，心理的恐慌产生不确定的安全感一失危的重重举动就会产生连锁反应一机戒的敏锐会导致人的内心虚脱，改变人的整个精神面貌一好似“惊弓之鸟”……

一个长期处于心态紧张不放松的情况下会比常人做出的极端行为高多少倍？很多事埋下了伏笔，接二连三的事就会让整个人崩溃一疯掉……

千万别干一傻事！自己毁了自己不说，还会殃及池鱼……

还不如提起勇气，勇往直前一为自己喝彩、鼓掌的加油一

冲过去一再回头看一微笑与自豪溢满双目一一

行吧一行一两眼开花一

爽心的感觉一

自己是自己的榜样！多强大一拍拍胸脯一哇啊一

可以尖叫一云雀闹喳喳的象小孩……

欢呼一

面对任何问题，害怕，回避都不是解决问题的方法，只有勇于承认客观存在的问题，诚恳而虚心地向人民大众学习，拜人民大众为老师，任何艰难险阻，一旦有了人民群众的积极参与，都将会找到解决问题的良方。

担心与恐惧是没有必要的，因为所有的情况一直在变，你今天的担心无眠到了那一天可能会化为乌有，所以不要先设前提，要放开心量，平时要多学习多观察，看看有成就的人是如何处理类似于自己担心的问题，并从中获得一些经验，待观察多了自己也就有底气了。如果你是个热情的人，还可以以帮助别人获得经验，以开导别人来撑大自己的见识，所谓多善得智，就是这个道理。

到此，以上就是小编对于怕麻烦是预期焦虑的问题就介绍到这了，希望介绍关于怕麻烦是预期焦虑的2点解答对大家有用。